蒋美琴
炎热的夏季情绪极易激动，事故发生多，同事、家人、邻里之间时有口角发生，这些现象除了诸多的直接因素外，背后往往还隐藏着与间接的自然因素──夏季有密切的关系。
夏季日照时间长，活跃的太阳黑子，强烈的紫外线照射，不仅对人们的生理产生影响，而且对人的情绪也有极大的激活性，对人的心理产生易动性。干燥的空气，持续的高温，尤其是空气湿度相对增加，心情容易烦躁、易怒好斗。
因此，在夏季人们要适时地进行心理、情绪的调节。
如遇到不顺心的事，可以对自己进行情绪调整及心理暗示，运用情感转移法，使其从烦恼中解脱出来，保持愉快的心情，以减少人际摩擦，创造一种和谐的人际关系。辅之以居室环境调整，如利用色彩对人的情绪、心理影响，避开红色，换上绿色、蓝色或灰色、白色等能给人以镇静、安定、淡雅、轻松感觉的窗帘、沙发巾等；住房四周、阳台、室内种植或摆放一些绿色植物，同时注意室内通风、降温。调节饮食，碳水化合物可刺激大脑产生镇静作用，故应多吃玉米、马铃薯、面粉等。上述措施都有利于情绪的“降温”，从而使人们顺利、愉快地度过夏季，而不致于影响工作及健康。
