Lazar Angelov–从陆军到健美运动员

2017-02-11 06:10

年龄:29

体重:90KG

身高:180cm

出生地:保加利亚

职业:健身教练,男模,健美运动员

一.日常锻炼:

“我没有一个具体的时间表;我经常大强度的训练,一个月休息2-4天。我喜欢大重量的基本训练,这是自然健美获得大块头儿的唯一方法。很多人不经常训练是害怕训练过度,但是我宁愿训练过度也不要训练的不够。这是我的分化训练计划:

第一天:胸、腹肌

第二天:背部、斜方肌

第三天:肩部、腹肌

第四天:肱三头肌、肱二头肌

第五天:腿部、腹肌

二.健身饮食:

“为了保持一个好的体脂率,我一到下午就停止摄入碳水化合物了。在参加比赛的最后阶段,我会完全切断身体碳水化合物的供应。”

三.什么时候和为什么开始健身健美事业的?

“我练健身非常早,大概是10岁左右。那时我很喜欢看动作电影,非常崇拜和希望成为里面的英雄人物。为了获得强壮的身体,我开始打篮球,同时开始了举重训练。18岁时参军1年半,在军队里我迷恋上了健身健美。”

四.你会一直努力变得更强壮,或者在某种程度上只是试图保持?

“我总是努力的去提高一些东西,无论它的肌肉大小,耐力,力量和别的东西。如果我决定要保持,那么我就没有前进的动力了。”

五.在健身方面,你的梦想是什么?

“信不信由你,我没有一个大的梦想。我只是为自己设定的目标,一旦我完成一个目标,我便开始会有新的目标。”

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