她们只是做了这些改变,结果比整容更美!

2017-02-10 15:58

世上没有丑女人,只有懒女人。—— 摩登客 图文: 网络 整编: 喵小胖

在这个看脸的世界,人们都想着法子变美,微调、整形似乎已经越来越普遍化。有时候看到一些人突然变美了,也不得不怀疑“是不是整容了”?

其实这更是一个看气质的世界。如果说五官决定了你美不美,那么体态,很大程度上决定了你有没有气质。先别说颜值怎么样,体态不好对外表的摧毁力可达100%。下面就拿女神的痛点来做示范,为了让大家明白好体态的重要性。(苦口婆心脸. jpg)

大幂幂背虽美,却输给了爱前倾的脖子。右边的机场照还能看出喜欢含胸。

全智贤站着时还是很挺拔的,但是坐姿就不够美观了,含胸让她气质大减。

明星同台的时候更容易看出来,站立得很挺的志玲姐姐更胜一筹。

都是美人儿脸,但唐嫣赢了,胜的不是脸,而是一种气质。

说到体态,上半身最容易出问题。三类问题影响体态:含胸驼背(前倾脖)、溜肩、脖子短(或者是看上去短),显得上身臃肿,还影响气质。

首要问题就是含胸驼背。

驼背根本原因是背部没有力量,支撑不住,很容易就有含胸的动作,因为这样最省力。

先说说金马影后周冬雨。不管有没有微整,她这张脸确实变化不大,但仔细看她的肩颈,有非常大的变化,明显矫正过体态了。

矫正过体态之后,颈部和两肩的角度打开了,背部挺的更直了。冬雨妹子头部和身体的比例也更加协调。

通过形体矫正来走向巅峰的还有霉霉Taylor Swift。

霉霉以前也有这个问题,脖子前伸,从侧面看很影响整体的形象。

矫正前后的对比图,明显看出来,右边比以前直了很多,整个人显得也更加精神了。

这张是2016格莱美颁奖典礼,看看霉霉背部的肌肉线条。

模特圈一个明显的例子是吉吉Gigi Hadid。她以前走秀时经常头颈前倾,老被人说脖子短,不优雅。

Gigi在那一年做了针对形体的训练,年底走维密秀时,明显改善了体态的问题,舒展开来就立刻好看了。

平日Gigi会以芭蕾舞动作,来完成运动结束的拉伸训练。

就连和男朋友秀恩爱都让人觉得气质满满。

其次是溜肩的问题。

溜肩有很多原因,基本上还是和肌肉有点关系。后天造成的溜肩问题是可以矫正的。

像仙女姐姐这种天生溜肩的,必须要将背部和颈部周围的整体肌肉群加以系统性协调性地锻炼。

再比如Emma Watson天生就溜肩,加上习惯性含胸,以前的画风总是怪怪的。

好在欧美的小公举们都会在平时加以锻炼,对自己的身材和体态把握很严格。现在的Emma通过体态矫正之后明显变美了很多。

关于脖子短,一个是天生的原因,还有一种也是体态原因导致的。

圆肩就会显得脖子特别短,改变体态可以有效地把脖子拉长。

短脖子女明星代表,超杀女Chloe Mortez。下面这两组照片是她同一天活动上拍的。

不同角度下的另外一组。

从视觉上看至少有5斤的差别。所以无论脖子是长是短,至少要把肩膀打开站直,给人舒展的感觉。

另一个就是袁姗姗,看以前的剧照,发现33的脖子不是特别长,还有点耸肩。

招黑体质的33自从在微博秀了健身成果后,气质颜值都达到了出道以来的巅峰值,连脖子都拉长了。

体态矫正,大多通过健身和舞蹈改变。

如果要去健身房练,最常见的方式——普拉提。这个运动方式不是很激烈,针对肌肉不平衡的训练,主要就是用来纠正形体,附带也能瘦瘦身。

比较有名的一个例子是Miley Cyrus。从2011到2012年之间,她通过矫正体态顺带减脂,完全脱胎换骨变了个人。

最近跟着大黑牛一起去健身房的范冰冰突然就变样了,虎背熊腰不见了,气质体态大幅度提升。

通过跳舞矫正体态,最常见的是芭蕾。

以肢体的延伸、外放、绷直为主的芭蕾舞动作,能够锻炼到核心肌群。

6岁开始学芭蕾的刘诗诗腰板笔直,肩膀端正,往哪里一站都是教科书式的站姿,总给人一种玉兰气质。

看一眼刘妈妈或许就更明白母女俩的气质为何物了,即便上了年纪,仪态也不比女儿差。

比如Natalie Portman在《黑天鹅》里演一个芭蕾舞演员。为了这个角色,她提前练了一整年形体,让她更像专业的芭蕾舞演员。

Natalie Portman本身体态就不错,把她集训前后效果对比下,肩颈的变化特别明显。

时尚圈的超模也是普拉提和芭蕾一起练,维秘天使Candice Swanepoel,平日里除了基本的健身训练以外,尤其热爱跳芭蕾舞,芭蕾让她有着出挑的优雅气质和挺拔的身材。

Miranda Kerr通过普拉提练肌肉力量,再通过芭蕾练线条,两个加起来让她的身材更加完美。

形体可能比减肥还要重要,变得有气质和漂亮的方法有很多种,不一定要挨刀子,不一定要很多钱,有意识地去改良体态,比整容简单多了。最贵的就是坚持!与其说着别人怎么好看,不如努力把自己变成那样来得有意义!

你这女子中极美丽的......

我的佳偶,

我将你比法老车上套的骏马。

你的两腮因发辫而秀美;

你的颈项因珠串而华丽。 ——雅歌 1:8-10

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