一年多暴瘦90斤?这个38岁女人减肥后简直变了个样!

2017-02-11 19:52

减肥对外貌的改变有多大?看看38岁的美国亚裔女子Ceceven你就知道,人家仅仅靠健身就返老还童,重新活回18岁的逆天青春模样,简直是变了个人。

减肥成功之前

Ceceven减肥成功前最高体重是204斤

体重超重的她在生活上各种不方便,而且也因此受到各种歧视。女儿的同学都叫她母猪,有时候女儿也不愿意母亲去学校接送上学,这些行为刺激到Ceceven下定决心减肥。为了自己的女儿,也为了改变和重塑自己。

Ceceven是怎么减肥成功的?

Ceceven前期着急减肥也走了歧路,她选择了节食减肥,节食减肥可以虽然说可以立竿见影,不过这样的结果造成体重反弹变化大,最终她不得不放弃,也彻底失望了。

Ceceven放弃减肥一段时间后,到了2012年,她再也忍受不了周围人的歧视,又重新下定决心减肥,这次他终于选择了运动减肥。

因为体胖虚弱,一开始Ceceven只能选择慢跑,跑不动就走,每天都会有一小时的时间在健身房度过,Ceceven每周都会做很多大重量训练,坚持到最后效果很显著。

杠铃负重深蹲

单侧杠铃负重深蹲

单脚跪姿后蹬腿

杠铃片负重蹲侧抬腿

负重侧步蹲

后来,Ceceven又开始在饮食上下了大功夫,开始讲究吃更多低脂,低热量的健康食物。

在长时间的坚持和合理的运动饮食下,Ceceven迅速瘦成一束闪电。

2014年,她的体重减掉了90斤,给了她很大的惊喜。

2015年,身材得到了彻底转变,从丰腰肥臀到扁平臀再到蜜桃臀,这给了她人生翻天覆地的变化。

Ceceven减肥成功之后

Ceceven减肥成功之后,拥有了前凸后翘的性感身材,还参加比基尼小姐比赛。初登舞台的她斩获了比赛的冠军。

Ceceven的改变不仅震惊了身边的朋友,各大媒体都纷纷刊载她的励志故事,那次的比赛和三年减肥经历的分享,使得Ceceve在欧美迅速成为红人。

而那个曾经胖到对生活无望,被身边人嘲笑的胖妈,现在活得比谁都阳光!

人生最幸福的事就是,为了自己在乎的人愿意改变自己,不是把希望藏在心里只想想而已,而是要行动起来。

你看,Ceceven之所以减肥成功,一开始也是因为想要和女儿之间的关系更融洽,而且她行动了,也坚持了。

你要相信:只要行动和坚持,你的改变会超乎你的想象!

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