中医告诉你,对证治胖,才会瘦啊!

2017-02-09 16:54

每逢佳节胖三斤,

上班之后的大家,

最先交流的是不是胖了呢?

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还有些减肥很久的小伙伴哭着表示绝望了,

自己瘦不下去的体质又增添了不少重量。

不过,

你造吗,

其实胖也是分虚实的!

一定要对证治疗呀!

肥胖是指由于机体生理、生化功能的异常改变,造成所摄入的能量超过消耗的能量,体内脂肪过剩或异常分布,导致体重增加、超重的一种代谢性疾病。

中医认为肥胖的病机是肥人多痰湿,而脾虚痰湿偏盛是本病的主要病机。

肥胖的实证

胃热滞脾

这一类以胃热表现为主,主要表现除肥胖外,多食消谷善饥。因胃火较旺,胃口特别好,食后脘腹胀满,脸色潮红,口干口苦,心烦头昏,胃脘灼痛嘈杂,吃了东西会缓解,舌质较红,舌苔黄腻,脉弦滑。

中医治疗:清胃泻火,佐以消导,即消食导滞

食疗法

郁李仁粥

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·材料:郁李仁10克,大米100克

·做法:将郁李仁挑选干净,捣碎放入锅中浸泡加水煎,煎出的水煮大米,煮成稀粥

痰浊内盛型

这一型以体内有痰浊为主,主要表现为肥胖伴有体内有痰有湿,身体感到非常的重,肢体无力困倦,胸膈痞满,常有痰,且感到头晕目眩、恶心想呕吐,不想吃东西,口干不想饮水,喜欢吃肥肉甘甜的东西,喜欢喝酒,没有精神总想睡觉,舌苔白腻白滑,脉滑。

中医治疗:燥湿化痰,理气消积

食疗法

萝卜窝蛋粥

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·材料:白萝卜二两,鸡蛋一个

·做法:将萝卜去皮切丝,萝卜的叶子清洗备用,萝卜丝放入白粥中煮沸,加盐等调料关小火,打入鸡蛋,煮熟后放入碎萝卜叶

气滞血瘀

主要表现为形体丰满,脸色为紫色或暗红色,因体内有瘀血,胸闷胁涨,心烦易怒,晚上睡眠不安,大便秘结,舌头暗红有瘀点瘀斑或舌下有瘀筋,脉沉弦或涩。

中医治疗:活血祛瘀,行气散结

食疗法

三花减肥汤

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·材料:三花(玫瑰花 茉莉花 代代花)9克,川芎(活血)9克,荷叶(降脂减肥)9克

·做法:研磨后每天用热开水冲泡,每天两三次,早晚吃

肥胖的虚证

中医认为脾主运化,如果脾不运化,则体内的垃圾,都会积聚在体内,会越来越胖。

脾虚不运

主要表现为肥胖臃肿,神疲乏力,身体困重,胸闷脘胀,四肢可有轻微浮肿,早上轻微,下午加重,劳累后明显;饮食正常,或因脾虚而吃得比正常人少,既往有暴饮暴食损伤脾胃的病史;小便不爽,大便较溏,或便秘;舌淡胖,边有齿印,苔薄白或薄腻脉濡细。

中医治疗:健脾益气,渗利水湿

食疗法

米仁粥

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·材料:米仁30克,适量的白糖或冰糖(更佳)

·做法:将米仁放入砂锅,加水后武火烧滚再用文火熬,烧烂后加糖

*建议肥胖病人每天早上喝粥,一年四季都可服用

脾肾阳虚

除身体肥胖之外,还会颜面虚浮,整天无精神,想睡觉,大便稀,出虚汗,还会气喘,一动气喘更厉害,怕冷,手脚冰凉,早上小便少,晚上多起夜,舌淡胖苔薄白,脉沉细

中医治疗:温补脾肾,利水化饮

食疗法

姜末味噌汤(温补脾肾阳气)

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·材料:味噌90克,姜末2勺,鲣鱼碎8克,豆芽50克,水150毫升,辣椒粉适量

·做法:鲣鱼碎、生姜、味噌放在碗里后可以放在冰箱里保存,取一勺混合物,加豆芽和水放在耐热的容器里,用微波炉加热,再加入一点辣椒粉,即食。

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