减掉难看的肉肉,这些动作足够了!

2017-02-06 18:55

腰部的赘肉,容易给人虎背熊腰的感觉,小肚腩不仅不美观,而且是很多人的健康隐患!

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食加上坚持的运动。

腰腹赘肉是好身材和好曲线的克星,只有消灭堆积在腰腹部的赘肉,才能让你看起来妖娆又年轻。经常听人说减肥减肥越减越肥,其实减肥没有效果的原因是因为你选择的减肥方法不对。其实减肥说难不难,说易不易,只要做到五个字:少吃多运动。减肥主要靠改变变胖的生活习惯,其次锻炼也很重要!

下面5个动作瘦腰、瘦腿和瘦手臂,每天坚持做 ,每个动作20~30个,做5组换下一个动作。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

赶紧锻炼,不要再让肉肉糟蹋你的身材,影响你的心情!(*^__^*)

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