关注心理创伤有规律
人们感冒了，就会打喷嚏、咳嗽、流鼻涕，这些生理指标常常表明你病了。而心理创伤则不同，人们本能地对外掩盖自己的内心痛苦，尽量展现给外界自己坚强、快乐、轻松的一面，而把自己痛苦、绝望、彷徨的一面尽量压抑，除了自己最要好的朋友，一般也不选择对外表达和倾诉。由于人们对心理咨询的一知半解，所以，常常会贻误自己主动求治的时机，当不良情绪在自己的内心丛生的时候，大部分自始至终都在一个人默默忍受。
当一个人面对生活的变故，或者家庭突发事件，内心经历了巨大的波动，产生痛苦和困惑的感受，这种感受通常是有一定规律可循的，当你感到自己“受伤”、“焦虑”、“生气”、“罪恶感”的时候，你此时已经掉进了“心理黑洞”之中。那么，这些不良感受到底是怎么回事呢？
分析要忠于自己的感受
“受伤”是人们在遇到各种心理问题时最明显的感受，尽管生理方面并没有遭到破损和缺失，但是很多人都会感到自己受到了伤害。原来，“受伤”的感觉是因为自己没有受到尊重，当一个人自尊心和尊严遭到冒犯的时候，他（她）常常就会感到“受伤”。
“焦虑”的感觉会体现为失眠、多梦、狂躁、冲动等生理现象，这种感受来源于担忧，担忧自己会受到伤害，或者担忧失去快乐，不管这种担忧是否有事实的根据，是否符合日常的生活逻辑，担忧都会顽固地存在，并让人时时刻刻处于“备战”的状态。
“生气”是“受伤”感爆发后的普遍反应，强烈的不安和烦躁。没有及时被安抚的“生气”会转化为愤怒。
“罪恶感”是非常独特的一种不良情绪，是当事人感觉自己不配、不够好的感受，或者自己是始作俑者的自我认定。罪恶感是一个人的愤怒长期被压抑的结果，是对你所做的事情或者对你自己无法达到的目标感到遗憾。
发生心理疾患的人一般都有以上四种心理感受，其实你会发现心理创伤最可怕之处并不在于治疗手段的缺乏，而是在于你常常会忽视内心建设。心理咨询不仅仅注重心理治疗，而且还包括了心理预防。
你在生活里，如果是为了完成父母未完成的梦想，如果为了去保护一个人免于面对真实的客观生活，如果在按照他人的模式来走自己的路，如果相信自己的价值是别人给予的，那么任何一个生活事件都会让你备感折磨，甚至粉身碎骨，我们与生俱来的价值从根本上说自己的独特性，在自己的婚姻里、亲情里，忠于自己的感受并且拥有强烈的自信和自尊，学习忠于自己的感受，学习拥有自信和自尊，这就是人生的成长和生命的原则。
周末到餐厅与朋友聚会，遇见一位神情落寞却十分潇洒的男孩子，一个人独自喝着咖啡。你对他产生了好奇，请问你会对这样的帅哥有那些联想呢？
A、他让女朋友抛弃了
B、在等人
C、遇到失意的事
D、想勾引女孩子
选A：你常常在爱情上遇到挫折，与情人常常相处不和，不是你欺负他就是你被他欺负。需要花费心思考虑你们两人之间未来的关系发展了，如果你已经连续换了三个情人，建议你找个专家谈一谈，以终结你的爱情厄运。汽车干扰器 ，汽车拦截器 ，汽车解码器 ，汽车屏蔽器 ，汽车干扰器
选B：你欠缺追求异性的技术，同时你也怀疑异性对你交往的认真态度。你对情人的态度常常是有求必应，又故意闹情绪，使两人相处不悦。你欠缺自信，又欠缺对别人的信认，但是你是善良可爱的女生，只是欠缺一颗体贴、谅解、关怀的心。
选C：在爱情的道路上，你常常种下很多感情却没有回收，多半是因为你不懂得别人真正的需要是什么，而你只是一厢情愿的单向付出。你对人性欠缺了解，如果遇人不淑会使你吃上大亏。因此在你爱上别人时，多听取长者或朋友的意见，再付出你的真情吧！徐州网站制作
选D：你是非常有品味，非常容易满足的女人，在感情世界中，受到过许多引诱与欺骗。公兴搬家公司年轻的你，因为私生活不知道检点，又不懂得挑选有品德的男人，被骗许多次都没有人帮助你。现在的你终于转变了，你不再是轻易相信任何甜言蜜语，做美梦的女人了。
